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十级白带技法第一式双手擎天

简介Brief introduction

  • 双手擎天
此势属攻守戒备性,练习时双手拉棍于胸前,高于肩平,双手回拉至脑后,松开左手,右手向前横扫,棍去尽时,在左腰侧左手接棍,还原到原来姿势,左右手交替练习。
要点:上身正直,将棍扫直,肘关节尽量不要弯曲。
作用:用于防守和扫击对方正面。

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  • 双手擎天
此势属攻守戒备性,练习时双手拉棍于胸前,高于肩平,双手回拉至脑后,松开左手,右手向前横扫,棍去尽时,在左腰侧左手接棍,还原到原来姿势,左右手交替练习。
要点:上身正直,将棍扫直,肘关节尽量不要弯曲。
作用:用于防守和扫击对方正面。